cos na

w jakim Ty dziale piszesz... właściwie to bym zrobił cos odwrotnego niż myślisz... przez te 3 tygodnie aż do przerwy stopniowo zmniejszałbym obciążenia, to jedna z opcji, byłaby ona na pewno dużo lepsza dla osoby zaawansowanej... więc drugą opcją byłoby przez te 3 tygodnie przeskoczyć na dobrze ułożony FBW... aha... jeśli nie trenujesz nóg, dołu [...]

Nie chce zarzucać nic co ma mega skutki uboczne, coś lajtowego jak test. Nawet o MK myślałem bo moda na to się robi.

1.WIEK: 27 lat 2. WAGA: 85 cm 3. WZROST: 192cm 4. WYMIARY: -biceps: 25cm -klatka: ?? prawie bez zarysu -udo: 40cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Z wzrostem to ty nic kombinuj, jeszcze urośniesz. Co do planów treningowych, to ja bym się jeszcze na razie wstrzymał, albo zrobił kakiś leciutki- porozmawiaj ze swoim nauczycielem od WF'u - powinien coś pomóc. Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

[...] ze glupota. pozniej przemyslalem to i faktycznie moze to fajnie wejsc. ale nie pisalem na forum bo nie bylem pewien i zaraz by mi tu pisali riposty. a nie umiem tego wyjasnic w fachowy sposob. a teraz ostatnio mi sie temat potwwierdzil jak marek.c napisal cos o tym w jakiejs swojej wypowiedzi. a ten czlowiek wie co mowi. tego jestem pewien

Witam:) ostatnio sąsiad wpadł na dobry pomysl, żeby zrobić cos z drążkiem do podciagania, więc zrobilem mocowanie i teraz mozna zakladac dowolny drążek z wyciągu:) zmienia to uchwyt przy podciąganiu. Wrzuce pare poglądowych fotek:)

[...] ale zaszla mala pomylka w moim czytaniu :) i dzis przeczytalem ze antykatabolikow nie powinno sie brac na redukcji a BCAA to aminokwasy :). Czytajac rowniez forum bylo cos wspomniane o staku kreatyny i o buzerze. Kreatyna to wiem co to ale o buzerze musze przeczytac "czym to sie je" bo nigdy nie slyszalem. Teraz musze isc do pracy [...]

[...] tylko z EC. W ogole to ja wole 3mac sie zdala od underow. Dobry tesc,np prop farmaka do tego proviron, dieta i trening i naprawde wiecej do szczescia nie potrzeba zeby zbudowac dobra sylwetke. No chyba ze masz jakies aspiracje wieksze, zawody czy cos.... to wtedy mozna sie bawic juz na powaznie. Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-03-10 16:10:21

Z tego powodu że jestem nie jadkiem mam taką a nie inną dietę co sam napisałem może ktoś ją skorygować Siadanie 7.00: Desery,Owoce,Orzechy laskowe i zwykłe,Musli Siadanie 2 szkoła 10.35 : Bułka ciemna lub chleb ciemny z kurczakiem,warzywa,ser Obiad 15.45: Makaron,Pierś z kurczaka,udka z kurczaka,Ryż Kolacja 18.30: Płatki,Owoce,Musli,Orzechy Do [...]

Czyli clomid i coś jeszcze ... Hcg też?Co byś zrobił na moim miejscu? Może być cykl ... W planach na listopad był 15 tygodniowy taki cykl testosteron deka,możemy przesunąć wcześniej ... bądź clomid.Chcę aby przeszła ta zamula. Zmieniony przez - wierzytelny w dniu 2019-03-11 18:27:29

dzięki sogi oczywiście, a czy to jest pozytywny efekt?czy może powinienem jeść coś innego na noc?

no to miałeś szczęscie ja bym dzwonil na policje, moze bys dostał coś z ubezpieczenia

coś nie tak organizm reaguje na trening bo jak wcześniej pisałem podczas przerwy było wszystko spox a myślenie to samo ciągle

Wiesz zawsze chodzilem 2xtydz. po 30min u siebie w miescie i placilem 6pln za wejscie. wiec taka cena mnie troche zaskoczyla i siedzenie ponad 2h to tez jakos duzo mi sie wydaje... Dzieki za info takze bede sobie chodzil raz w tyg na jedna sesje chyba ze znajde cos tanszego... dzieki za pomoc

[...] metabolizmu nie wiem, ale na pewneo tego ze ci sie żołądek dopasował A generalnie z głodem to nigdy nie wiadomo, należy odróżnić rzeczywisty głód od wrażenia ze "cos by si ezjadlo" Sklad diety tez wplywa na glod, który pojawia sie czesto przy spadku poziomu cukru we krwi. Czasami mozna sie odchodząc nie czując właściwie glodu [...]

Po odjęciu snu zostaje 10 godzin na szkołe czy coś innego. Cyborg jakiś, albo sie po prostu op*****la ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

to Amator widze że jesteś laik perfidny, i zanim będziesz negowac cokolwiek to sie upenij kiedy która forma jest poprawna. a wracając do tematu, macie coś inteligentnego do powiedzenia na tamat odmierzania?

cynk bardzo dobrze wplywa na tradzik. jest nawet specjalna masc cynkowa do smarowania. ale jesli chce sie pozbyc tradziku lepiej udac sie do dermatologa on cos konkretnego przepisze. co do ilosci tablet zincasu to: 1) 1 zincas forte = 5 zwyklych zincasow, 2) lepiej brac jedna tabletke. pozdro

Co Wy chcecie? Bardzo kulturalnie zapytał czy można mu doradzić. Nie użył dwudziestu wykrzykników/pytajników tudzież nie oznajmił że dieta mu się należy na wejściu. I owszem możemy Ci doradzić więc, jest taki post w dziale Odżywianie co się nazywa "Zanim zadasz pytanie..." tam są linki do różnych tematów o budowie masy mięśniowej, [...]

[...] zza karku 3x uginanie ze sztanga 3x wyciskanie francuskie 3x B) przysiady wykroczne 3x wyciskanie sztangielek skos 3x wioslowanie sztangielkami 3x podciaganie na drazku 2x wyciskanie sztangi z klatki 3x uginanie uchwyt mlotkowy 3x wyciskanie francuskie w siadzie 3x na FBW zrobilem juz 3cykle nie wiem czy teraz nie warto cos innego sprobowac